Le jeudi 20 février, une vingtaine de personnes se sont réunies à l’Arbane, à Bar-sur-Aube, pour participer à un café seniors organisé par le Centre Communal d’Action Sociale (CCAS). Ce moment de convivialité a permis aux participants de discuter autour du thème « Qu’est-ce que le bien-être ? », avec la présence d’Évelyne Bocquet, qui a animé la séance.
Un échange autour du bien-être
La rencontre, qui a commencé à 9 h 30, a offert un cadre chaleureux et détendu, propice aux échanges. En dégustant des boissons chaudes et des viennoiseries, les participants ont partagé leurs réflexions sur le bien-être. Pour certains, il s’agit de « se faire plaisir », pour d’autres, c’est « être bien dans sa tête » ou encore, « essayer de retrouver de la gaieté, même dans les moments difficiles ». Ces discussions ont permis à chacun de poser ses idées et d’écouter les témoignages des autres.
Évelyne Bocquet a, pour sa part, introduit la notion de bien-être selon l’Organisation mondiale de la santé, qui inclut non seulement la santé physique, mais aussi la satisfaction personnelle et le sentiment d’accomplissement. Plus spécifiquement, pour les seniors, il s’agit de maintenir une bonne santé, de rester actifs et de préserver un haut niveau d’autonomie.
Des conseils pour améliorer son bien-être
Au cours de la rencontre, Évelyne Bocquet a aussi partagé des conseils pratiques pour améliorer le bien-être mental et physique. Parmi ceux-ci, elle a souligné l’importance de marcher chaque matin pendant 30 minutes, de bien s’hydrater, de ne pas se laisser isoler et de ne pas passer trop de temps sur le canapé. Ces gestes simples peuvent avoir un impact significatif sur la réduction de l’anxiété et l’amélioration de l’état général.
Les prochaines rencontres seniors
Les échanges ont été riches et ont donné lieu à une réflexion collective qui continuera lors des prochains cafés seniors. Le prochain rendez-vous, prévu pour le 17 avril, sera consacré à la thématique de la sécurité et de l’insécurité. D’autres rencontres auront lieu au cours de l’année, avec des sujets à définir, et se tiendront les 12 juin, 18 septembre et 20 novembre.
Ce moment de partage, proposé par le CCAS de Bar-sur-Aube, montre à quel point ces rencontres contribuent à renforcer les liens sociaux et à favoriser le bien-être des seniors de la ville.
