Des conseils nutritionnels pour votre “summer body”

L’été approchant à grands pas, c’est le moment idéal pour préparer son “summer body” à quelques semaines voire quelques mois avant de se rendre à la plage. Pour cela, Sophie Uhl, diététicienne-nutritionniste à Chaumont, nous donne quelques conseils à suivre à chaque repas.

Par exemple, elle rappelle l’importance de boire suffisamment d’eau, entre 1L et 1,5L par jour en temps normal, voire davantage en cas de forte chaleur ou d’activité physique. Egalement manger des légumes ainsi que des féculents à chaque repas (en quantité raisonnable bien sûr), des fruits, etc.

Pour encore plus de recommandations, écoutez ce podcast avec Sophie Uhl, que vous pouvez retrouver 9 Boulevard du Maréchal de Lattre de Tassigny à Chaumont, au 03 25 31 28 19, ou encore sur son site Internet : https://www.uhlsophie-dieteticienne.fr/

Hugo THOMAS